青少儿中国武术教育事业是民族大业——尚体武苑

　　2011年，毕业于上海体育学院武术学院的大学本科生与研究生，怀揣着少年强则国强的激情与梦想，背负着武术文化传承与传播的责任与担当，带着真诚做人，踏实做事的原则与信念，他们开启了青少儿中国武术教育事业。尚体武苑由上海市大学生科技创业基金会复旦分基金会资助成立，依托上海体育大技园、上海体育学院武术学院、中国武术博物馆等，努力搭建“产学研”一体化的发展平台。

　　目前，尚体武苑被共青团上海市委员会评为“支持非公企业团建和青年主工作企业”；得到杨浦区政府鼎元基金的支持；被中国武术协会评为武术段位培训与考试点；上海体育学院武术学院大学生实习基地；上海体育指导员协会、上海武术专业委员会授权尚体武苑为其见习基地。尚体武苑团队通过多年的努力，针对青少儿专门研发小小武魁课程体系与教学方法，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。

　　研发小小武魁教学法：武术技能+孝养父母+尊师重道+国学经典+登台展示。

　　课程介绍

　　“小小武魁” 课程体系是由尚体武苑项目组集合武术、武术教育工作者针对青少儿专门研发并推广，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。2016 年 12 月，“小小武魁拳”获得校园武术联盟“较佳拳种奖”。

　　1. 武术体适能

　　适合3.5~5岁儿童

　　体能又称体适能，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等运动基础能力。

　　尚体武苑武术体适能课程，融合游戏、趣味闯关等儿童喜闻乐见的体育形式，帮助小朋友综合全面提升各方面运动体质机能。让小朋友安全的运动，热爱武术。

　　2. 幼儿武术

　　适合4~6岁学龄前儿童

　　幼儿武术是根据幼儿的心理、生理和年龄特点，在吸取中国武术各拳种套路之长后，以幼儿长拳、武术操等为运动表现形式的课程。

　　尚体武苑幼儿武术课注重培养幼儿对学习武术的兴趣，增强幼儿体质，促进幼儿身心健康全面发展。以增强武术体能、学习武术基本功、入门长拳为主。

　　3. 少儿武术

　　适合7~9岁

　　少儿武术是根据少儿的心理、生理和年龄特点，在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的，是以少儿拳法(长拳、少林拳、传统拳)、拳法、腿法、摔法等为运动表现形式。

　　尚体武苑少儿武术课注重培养对学习武术的兴趣，帮助树立正确的武术观，增强少儿身体素质，促进身心健康全面发展。以增强武术体能、学习武术基本功、长拳、散打为主。

　　4. 体育武术/青少年武术

　　适合10~15岁

　　体育武术/青少年武术是根据青少年的成长心理、生理发育和年龄特点，在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的，是以少年连环拳、初级长拳、腿法、摔法等为运动表现形式。

　　尚体武苑体育武术课注重培养学生各方面身体素质。以增强体育体能、提升短跑、跳绳、长跑等体育成绩，学习武术项目为主。

　　5. 武术器械班

　　适合习武2年以上学员

　　武术器械班以教授棍术、刀术为主，身体素质武术基础优异的同学还可学习剑术、枪术、九节鞭等兵器。

　　6. 少儿散打

　　适合8~10岁

　　散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。

　　尚体武苑少儿散打课，注重体能身体素质的训练，让孩子们在练习对抗格斗技术的同时，增强自信、锻炼出强健体魄。

　　学会正确的保护自己，掌握规避风险，防守反击技术。

　　7. 青少年散打

　　适合10~15岁青少年

　　散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。

　　尚体武苑青少年散打课，注重体能身体素质的训练，让学员在练习对抗格斗技术的同时，增强自信、锻炼出强健体魄。带上拳套、挥洒汗水，让学员在冲拳出腿中，将繁重的课业压力宣泄掉。

　　8. 成人散打

　　适合16岁以上

　　散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。

　　尚体武苑成人散打课，注重体能身体素质的训练，让学员在练习对抗格斗技术的同时，增强自信、锻炼出强健体魄。带上拳套、挥洒汗水，让学员在冲拳出腿中，释放压力！除此之外，尚体武苑散打课还融入特有的情景模式训练，让学员树立防身意识。

　　9. 太极/养生

　　适合16岁以上

　　太极/养生课是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力。

　　练习时立身中正，虚领顶劲，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。

　　尚体武苑太极课教授包括太极养生功法、杨氏太极拳、陈氏太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等功夫。让你调理身心，平心静气。