上海哪有专业的儿童武术培训机构名单榜首哪家好？学习武术推荐尚体武苑，在浦东金桥、徐汇三汇路、杨浦翔殷路和杨浦区民京路（有两个馆）共开设有5个校区。通过多年的努力，针对青少儿专门研发小小武魁课程体系与教学方法，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。研发小小武魁教学法：武术技能+孝养父母+尊师重道+国学经典+登台展示。

　　“小小武魁” 课程体系是由尚体武苑项目组集合武术、武术教育工作者针对青少儿专门研发并推广，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。2016 年 12 月，“小小武魁拳”获得校园武术联盟“较佳拳种奖”。

　　专业课程

　　武术体适能：适合3.5~5岁儿童

　　幼儿武术：适合4~6岁学龄前儿童

　　少儿武术：适合7~9岁

　　体育武术/青少年武术：适合10~15岁

　　武术器械班：适合习武2年以上学员

　　少儿散打：适合8~10岁

　　青少年散打：适合10~15岁青少年

　　成人散打：适合16岁以上

　　太极/养生：适合16岁以上

　　武术基本功步型的教学

　　步型，武术术语。是指武术运动中两腿根据不同的拳种，按一定要求所展示出的型态。是下肢的一种静止型态。不同的拳种，采用的步型也有所不同。其中，弓步、马步、虚步、歇步、仆步是常用的基本步型。

　　1.弓步

　　(1)动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿或水平位，膝部约与脚面垂直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳于腰间。

　　(2)动作要领：挺胸，立腰，前腿弓，后腿绷。

　　2.马步动作说明：两腿左右开立为脚长的3~4倍，脚尖正对前方屈膝半蹲，大腿接近水平位。

　　3.扑步

　　(1)动作说明:一路全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展;另一脚平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣。

　　(2)动作要点:挺胸，立腰，开髋，全脚掌着地。

　　4.虚步

　　(1)动作说明:后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，拳脚掌着地;前腿微屈，脚面绷紧，脚步尖虚点地面。

　　(2)动作要领:挺胸，立腰，虚实分明。

　　5.歇步

　　(1)动作说明:两腿交叉屈膝全蹲，前脚全掌着地，脚尖外展;后脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿。

　　(2)动作要点:挺胸，立腰，两腿贴紧。